O širokom spektru emocija koje nas prate tijekom blagdanskog razdoblja, od euforije i uzbuđenja do praznične depresije i osjećaja usamljenosti, razgovarali smo s psihologinjom Nerminom Vehabović Rudež. Dotaknuli smo se i univerzalne teme novogodišnjih odluka – zašto ih često ne ostvarujemo i zašto čekamo Novu godinu za promjene u našim životima.
Psihologinja ističe da praznična depresija nije dijagnoza, već “skup osjećaja povezanih s ovim dijelom godine”, na koje utječu društveni pritisci i visoka očekivanja koja si postavljamo – od toga da budemo sretni i veseli do pitanja gdje ćemo proslaviti Novu godinu ili hoćemo li putovati. “Sav taj pritisak pojačavaju društvene mreže, mediji i okolina”, objašnjava Vehabović Rudež.
Dodaje kako se u ovom razdoblju često prisjećamo prošlih godina, obiteljskih gubitaka ili boljih vremena, što može izazvati osjećaj tuge, besmisla i krivnje, pogotovo ako se čini da se svi drugi raduju.
Kako pronaći ravnotežu?
“Važno je naći sredinu između euforije i beznađa. Veselje nije zabranjeno, ali često dolazi s nerealnim očekivanjima poput: ‘Jednom se živi, želim se maksimalno zabaviti’. Kada stvari ne ispadnu onako kako smo zamišljali, može se javiti razočaranje”, kaže psihologinja.
Savjetuje da se fokusiramo na ono što je u našim mogućnostima: “Treba li mi proslava izvan kuće ili je dovoljno uživati u kućnom okruženju? Što je zapravo smisao slavlja? Prekomjerna potrošnja, primjerice na obilne trpeze, može izazvati financijski stres. Pitanje je trebamo li sve što kupujemo ili to činimo samo zato što je Nova godina”, ističe.
Savjeti roditeljima
Govoreći o roditeljima i njihovoj ulozi tijekom blagdana, Vehabović Rudež upozorava na materijalistički pritisak kojem su djeca izložena: “Djeca vide blještavilo u drugim domovima, poklone koji im izgledaju nedostižno i mogu osjećati da imaju manje od drugih.”
Također, roditelji tinejdžera često se suočavaju s njihovim željama za proslavama na “zabranjenim” mjestima, poput vikendica, što može izazvati strah i konflikt. “Važno je postaviti jasne granice, biti dosljedan, ali i fleksibilan. Popuštanje pod pritiscima može dugoročno donijeti probleme”, savjetuje.
Zaključuje kako je blagdansko razdoblje samo trenutak u životu, te da roditelji trebaju pomoći djeci sagledati širu perspektivu i usmjeriti ih prema nadolazećim lijepim događajima.
