Mnogi smatraju da je glavni krivac za oštećenje jetre alkohol, no postoje namirnice koje mnogi često konzumiraju, a koje još više štete jetri.
Kada se spomene oštećenje jetre, prva asocijacija većine ljudi je alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Brojne loše navike, poput pretilosti, prekomjernog unosa šećera i pretjeranog unosa vitamina A, također predstavljaju veliki rizik za ovaj važan organ.
Jetra je vitalni organ koji obavlja više od 500 funkcija u tijelu, uključujući filtriranje krvi i detoksikaciju organizma. Stručnjaci izdvajaju pet štetnih čimbenika koji doslovno uništavaju jetru, prenosi portal zadovoljna.hr.
Šteta od prekomjerne konzumacije šećera
Prevelika količina šećera može dovesti do nakupljanja masnoća u jetri, što uzrokuje bolesti jetre. Istraživanja pokazuju da šećer može štetiti jetri čak i kod osoba koje nemaju višak kilograma.
Višak kilograma i masna jetra
Pretilost, osobito kod osoba srednje životne dobi ili dijabetičara, može uzrokovati nakupljanje masnoća u jetri, što može dovesti do ciroze jetre.
Problemi s vitaminom A
Iako je vitamin A važan za organizam, prekomjerne doze kroz dodatke prehrani mogu uzrokovati probleme s jetrom. Stručnjaci preporučuju unos vitamina A iz svježeg voća i povrća.
Šteta od paracetamola
Pretjerano korištenje paracetamola može negativno utjecati na jetru. Važno je pažljivo pratiti upute o doziranju kako bi se izbjegle moguće nuspojave.
Opasne trans masti
Unos trans masti treba svesti na minimum jer povećavaju razinu lošeg kolesterola i povećavaju rizik od koronarne bolesti srca. Prehrana bogata trans mastima također je štetna za zdravlje jetre.
